¿Cuántos kilómetros tienes que correr para quemar las calorías de esta comida chatarra?

Ve haciendo cuentas para que sepas lo que tienes que correr.
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Ramiro Vargas 13/04/2016 0 visitas

Hacer ejercicio es una práctica excelente para mantener una buena salud, pero si lo haces por no estar gordo, lamentablemente te decimos que sólo hacer ejercicio no te servirá. Es importante aprender a comer correctamente, llevar una dieta balanceada además del ejercicio, pues esta es la forma en la que puedes llegar a evitar subir de tallas y peso.

Si has llegado a percatarte que a pesar de todo el esfuerzo que has realizado al enfocarte en el ejercicio que haces no te ha ayudado a bajar de peso, quizá te convenga repasar la siguiente información, además de tus hábitos alimenticios. Y es que recientemente una asociación se hizo cargo de realizar unos cálculos sobre cuántos kilómetros tienes que correr si quieres quemar las calorías de lo que comes. Quizá esto pueda deprimirte, pero la idea en sí es ayudarte a cuidar aquello que sea lo que comas y que te des cuenta de que una mala decisión alimenticia se puede convertir en un hábito. Las siguientes medidas de distancias te muestran cuánto debes correr para quemar las calorías de esos espontáneos antojos.

Así que actívate y mientras hagas el suficiente ejercicio que sea bueno para tu salud, podrás comer todo lo que te plazca.

1. Tres galletas con chispas de chocolate.

Tres galletas con chispas de chocolate.

Crédito: Ok Chicas.

Tendrás que correr 2.86 kilómetros.

2. Burrito.

Burrito.

Crédito: Ok Chicas.

Por él tendrás que correr casi 12 kilómetros.

3. Hamburguesa de queso de McDonald's.

Hamburguesa de queso de McDonald's.

Crédito: Ok Chicas.

Un antojito de comida rápida te costarás 4.05 kilómetros de correr.

4. Cerveza Heineken.

Cerveza Heineken.

Crédito: Ok Chicas.

Refrescante pero calorías que tendrás que quemar al correr 2.88 kilómetros.